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Hiking : Sallanches Circuit col de Niard -> Les Bénés

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Sallanches > Le Lintre > Pierre Fendue par Couterre > Col de Viard par les Fredys > Cabane du Petit Pâtre > Tête Noire par les Bénés > Le Péray > Pont de la Flée > le Lintre > Sallanches.
##Approche
- Randonnée pédestre
Au départ de Sallanches (Château des Rubins) il existe un chemin bien balisé, passant par Mermex, Lachat, le Challe pour atteindre directement Couterre à 1213 m.
- Vtt
Pour les vététiste, départ un peu rude derrière le Château des Rubins jusqu'à la Chapelle de Levaud, ensuite c'est de la route (Levaud et Saint Anne) pour atteindre le Lintre.

##Montée et traversée
depuis le Lintre prendre la direction de Couterre par une piste, suivre cette piste d'abord montante et ensuite relativement à niveau, passer par les alpages de Grange Ville et Marcolez. Rejoindre l'itinéraire du Tour du Pays du Mont Blanc au point 1416. Petite traversée sur un chemin bien raviné avant une descente raide et caillouteuse pour arriver à la Pierre Fendue à 1396 m.

##Montée Col de Niard et Cabane du Pâtre
Depuis la Pierre Fendue, cheminement par une piste d'alpage bien raide au départ. Passer les Fredys et arriver au niveau des Chalets de Coeur (1707 m). De ce point la piste devient moins confortable et laisse place à un chemin large souvent très boueux à l'arrivée au col de Niard. Du col rejoindre la Cabane du Petit Pâtre par un chemin raide avec des ressauts schisteux.

##Descente et retour à Sallanches par le Pont de la Flée
De la cabane suivre la croupe large des Bénés par une piste schisteuse. Petit détour pour monter à la Croix de Tête Noire. Ensuite descente raide sur une piste plus au moins défoncée et bien glissante jusqu'au parking du Péray. Cette partie est inintéressante, pour les piétons mieux vaut suivre le chemin de la Croix du Planet ou le sentier versant SE, juste après l'alpage des Bénés.
Depuis le Peray route ou chemin pour arriver à la piste du Pont de la Flée. Du pont rejoindre le Lintre et par l'itinéraire de l'aller descendre à Sallanches avec quelques variantes possibles.