Distance
Dénivelé
[b]J1 : Montée au refuge de la Femma[/b]Se diriger S vers le Manchet (1957m). Obliquer à l'E pour remonter le vallon en rive droite. Traverser le ruisseau vers 2200m pour remonter S un chaos rocheux que l'on contourne par la gauche pour aboutir au [i][url=http://www.skitour.fr/refuges/refuge-du-fond-des-fours,138.html]refuge du Fond des Fours (PNV) 2357m[/url][/i]. Continuer S en remontant le vallon des Fours jusqu'au glacier du même nom. Ici 2 possibilités :- Continuer en direction du col du Pisset- Faire un détour par la Pointe de Méan Martin [i](voir variantes)[/i]Rejoindre le col du Pisset (2958m) par les pentes W du cirque. Du col se laisser glisser E vers le [i][url=http://www.skitour.fr/refuges/refuge-de-la-femma,137.html]refuge de la Femma (PNV) 2352m[/url][/i] en gardant à main droite les Roches Blanches.[b]J2 : Pointe de la Sana[/b]Partir NE puis rapidement N en direction des Coins des Stors. Vers 2800m franchir un passage plus raide débouchant sur le Col des Barmes de l'Ours (3077m). De là remonter le glacier de la Sana qui mène au sommet. Descendre par le même itinéraire jusqu'au col des Barmes de l'Ours. Ensuite plonger dans les pentes N du glacier du même nom pour atteindre un plateau glaciaire. Le traverser en tirant à droite pour éviter des barres rocheuses. Dans le canyon terminal rester rive gauche du vallon pour gagner le chalet du Charvet (2349m). Terminer la descente en suivant le chemin ramenant au Manchet puis le Châtelard.Itinéraire comportant de grande portions planes. Méfiance en cas de course à la journée.