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Hiking : Montagne de Sous-Dine Sur Cou > Roche Parnal > Sous-Dine

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Chesnet - Sur Cou - Les Mouilles - Roche Parnal - Col de l'Ebat - Sous-Dine - Le Tremble - Chesnet
## Montée
Monter à Sur Cou depuis le Chesnet.

## Descente
Descendre dans le versant SE jusqu'au hameau Les Mouilles.

## Montée
Monter à la Roche Parnal par le col du Freu (souvent à pied sur 30 m) puis le couloir E, Attention à la sortie du couloir (par la gauche) aux éventuelles accumulations de neige. Il est aussi possible de contourner le couloir E par la gauche mais les pentes sont herbeuses et raides et il faut être sûr de l'accroche de la neige. La fin se termine souvent à pied car sur ces pentes S exposées au vent, il y a peu de neige.

## Descente
Descendre versant SW, il y a un petit passage à droite d'un groupe de sapins (ça passe tout droit mais il faut pas mal de neige).

## Montée
Monter en direction de la Pointe de Sous-Dine en passant par une vire à droite du passage d'été. Le passage d'été où il y a un câble est bien plus exposé que la vire. Ce passage se fait toujours à pied. Il y a souvent quelques pas sur le rocher mais facile puis rejoindre le chemin normal en contournant un ressaut rocheux par la gauche. Ensuite s'il n'y a pas beaucoup de neige il peut y avoir un pas délicat sur une dalle lisse mais très court.
Traversée des arêtes jusqu'à Sous-Dine. Éventuellement déchausser au niveau de l'échelle (que l'on ne voit pas l'hiver).

## Descente
Descendre par le Monthieux puis dans le couloir côté Plantzeur Après le passage du Monthieux assez rapidement traverser sur la droite en longeant les rochers.
Descendre jusqu'au Tremble par le bois de Sales (route forestière puis chemin à droite et dans l'épingle couper à travers bois pour rejoindre pas très loin un autre chemin.
Retour à Chesnet (1.8 km) plutôt plat mais s'est souvent mieux de remettre les peaux.
Beaucoup d'options possible. On peut partir de Mont Piton dans ce cas montez directement au chalet de Balme. Il est possible d'éviter la montée à Sur Cou et même celle de la Roche Parnal au-dessus du col du Freu pour gérer le dénivelé total.
Faire le tour à l'envers n'offre pas beaucoup d'intérêt pour le plaisir de la descente à ski.
Je ne conseille pas l'hiver de passer par le col du câble.
Pour la descente de Sous-Dine ne suivez pas le chemin d'été vers Monthieu mais allez cherchez 300 m (de long) plus bas sur le chemin de l'Enclave en contournant un gros trou et descendez alors droit vers le passage, il y a du beau ski dans les sapins sans bosse à remonter.
Les bonnes conditions pour faire ce tour ne se rencontre pas tous les jours. On a rarement beaucoup de neige à la Roche Parnal et dans le bois de Sales, mais c'est vraiment un très beau circuit et peu fréquenté sur une bonne partie.