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Hiking : Tête de Sereina Par le couloir W dit "Hugues" et enchaînement Tête des Fra

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##Montée Tête de Sereina par le couloir W
De Planaval monter par une piste d'alpage en direction du col de Sereina. Passer Maison Blanche / Casa Bianca à 1891 m. Arriver sous le bâtiment d'alpage de Rantin à 2338 m. Ensuite monter direction NE au col de Sereina à 2546 m.
Peu en-dessous du col effectuer une traversée montante passant à proximité du lac de Sereina, non visible en hiver mais la cuvette est bien discernable. À l'altitude d'environ 2550 m arriver aux pieds de petits couloirs.
Entre la Tête Sereina et la Tête des Fra, le couloir W est le plus au S sont départ est caractérisé par une plaque jaune de lichens située rive droite de la gorge.
S'engager dans ce couloir/gorge en fonction de la neige la montée peu s'effectuer skis aux pieds avec de nombreuses conversions, la pente régulière reste très soutenue tout le long (environ 40°). Au niveau du resserrement, peu avant l'extrémité supérieur du couloir il est souvent nécessaire de déchausser et de terminer les derniers mètres à pied. le sommet du couloir est à 2750 m (à 10 m près), il est proche du point 2777 sur la carte.
Du sommet du couloir atteindre le sommet de la Tête de Sereina à 2830 m après une traversée à flanc peu en dessous de sa crête S.

##Descente et traversée au pied de la Tête des Fra par le col de Dziule
De la Tête Sereina par une large pente SE descendre en direction du Col de Dziule coté 2520 m. Pour éviter une petite remontée sous le col, il vaut mieux viser le col supérieur coté 2600 m. De ce col traverser à flanc en direction du versant E de la Tête des Fra.

##Montée Tête des Fra
À environ 2550 m effectuer une dernière montée pour arriver au sommet "officiel" de la Tête des Fra à 2818 m

##Descente retour à Planaval par les combes W
Débuter par la descente traditionnelle en direction du Col Fetita en restant proche de la crête S, arriver sur le haut de la face S, rester rive droite de la face pour trouver au point 2596 m une brèche donnant accès, après un départ raide, à la face W de la Tête des Fra. Descendre cette large face et atteindre la piste de montée ramenant à Planaval.