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Belle aller-retour panoramique sur le haut Verdon.
Du petit parking à l'entrée du hameau entrer dans le hameau, suivre la petite route bétonné jusqu'au bout. Au coin d'une maison prendre la piste à droite. Au carrefour suivant prendre la piste à droite. Suivre la piste qui serpente et quand celle-ci s'applannie prendre le bon sentier qui monte sur la droite. Au carrefour avec un autre sentier, continuer à montée tout droit. Après une longue traversée on rejoint un sentier balisé. Descendre à droite jusqu'à un collet ou l'on trouve un paneau directionnel. Prendre le sentier qui part à gauche (croix jaune). Suivre cette sente/piste qui permet de rattraper la ligne de crête balisé par des piquets en plastique blanc jusqu'au sommet 1636 m. En contrebas du point culminant on trouve un petit sentier balisé de cairn et de flèche de peinture orange qui permet de descendre jusqu'à la cabane de la Grau de Courchons. Une fois au point le plus bas regagner au mieux la ligne de crête jusqu'au sommet de la Montagne de l'Aup.
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