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Hiking : Pic de la Munia Tour complet du cirque par les crêtes

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## Approche
Départ au choix de Héas ou du parking de Troumouse. Dans les deux cas, un bon sentier mène à la cabane des Aires.
De la cabane aller au N pour rejoindre les sources de la Sède puis repérer dans la pente (mi-rocheuse/mi-herbeuse) se trouvant sous la Fourche de la Sède un talweg/couloir dont l'axe débouche à gauche des tours rocheuses du Pic. C'est le plus évident. Le remonter plutôt par la droite, il s'évanouit dans le haut mais on continue à monter au plus simple pour rejoindre sous les tours des pentes de schistes/herbe qui mènent à droite au Col de la Sède. L'itinéraire est assez bien cairné.

## Voie
###Crête E du Cirque de Troumouse
La première partie de l'itinéraire est décrite [[routes/54582|ici]].

###Traversée de Pène Blanque
Poursuivre au plus simple soit par l'arête soit en contrebas selon ce que dicte le terrain afin de franchir le Mont Arrouy (2888 m). Descendre en suivant le fil puis versant espagnol pour gagner la Brèche de la Clé du Curé.
Suivre une sente qui part au S pour contourner la base de Pène Blanque et rejoindre son arête SE que l'on gravit (facile). Traverser la Pène Blanque (aérien, long, très beau).
La descente pour gagner la Passade d'Arrouye est un peu délicate : la faire versant espagnol dans du terrain à isards. Juste avant la brèche on revient à droite par une dalle et petite vire.

###Traversée du Pic de Bounéu
Remonter en face, traverser le Col de Bouneu, la Hèche de Bouneu au mieux (suivre parfois les traces d'isards qui sont très judicieuses), de vagues vieux cairns sont visibles de temps en temps.
Plusieurs passages aériens dont le Cheval Rouge, en forme de faîte d'un toit de maison (roches rougeâtres), amènent à la remontée vers le Pic de Bouneu.
Là aussi suivre le terrain au plus facile, en repérant les traces d'isards. On arrive au Pic de Bouneu (2726 m) d'où l'on redescend au Port de la Canau.

##Descente
Du Port de la Canau, un sentier bien cairné descend dans le vallon au N et rejoint le parking supérieur du Cirque.
Faire du stop ou couper les lacets de la route pour rejoindre la Chapelle de Héas.
- Longue course d'arête (environ 8 km d'arête) jamais dure (sauf un court passage au niveau du "crux") mais qui demande une attention quasi permanente.
- Ne pas s'engager si le temps est annoncé orageux.
- Au Col de la Munia, on se trouve à un peu plus de la moitié mais la traversée est encore longue ; on peut redescendre par la [[routes/174968|voie normale]] (piolet voire crampons utiles) : à considérer donc !
- Cette course permet de passer par plusieurs 3000 pyrénéens :
- Pic Heid, 3022 m
- Pointe des Aires, 3028 m
- Pic de Troumouse, 3085 m
- Pic de Serre Mourène, 3090 m
- Petite Munia, 3096 m
- Grande Munia, 3133 m